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什么海鲜不会发胖

什么海鲜不会发胖 减肥可以吃什么海鲜呢?很多人都喜欢吃海鲜,但是减肥期间对饮食要求十分严格,那么减肥可以吃什么海鲜呢?

海参是一种比较珍贵的海鲜,它的胆固醇极低,可以调节血脂和血糖。
而且海参中的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等成分可以影响体内脂肪的代谢过程,防止脂肪肝形成,使人身轻体健。


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牡蛎是一种营养价值极高的海鲜,它含有丰富的营养素,铁、镁等矿物质含量也很高,另外它所含的热量也很低,100克中仅含60千卡热量,所以就算是在减肥期间也是可以食用的。


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海肠子对于其他海鲜来说不是那么常见,但是它的营养价值也是极高的,比起海参毫不逊色,但是热量也是非常低的,所以减肥期间食用也不会影响减肥效果。


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