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孕妇血糖高能吃海鲜吗

孕妇血糖高能吃海鲜吗 孕妇血糖高能吃海鲜吗?血糖偏高的孕妈咪们在饮食上应当特别注意,要尽量避免高糖、高脂食品的摄入,同时要控制淀粉摄入,那么高血糖的孕妇可以吃海鲜吗?

孕妇血糖高是可以吃海鲜的,大多数的海鲜中都含有丰富的不饱和的脂肪酸,可以很好的降低甘油三酯和哪些低密度的蛋白胆固醇,可以很好的减少人类的心血管疾病。
对于准妈妈来说,最好多多食用海鱼,特别是正处孕1-3月的女性,因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用,而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。
健康小贴士:孕妇吃海鲜应当注意适量,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。


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纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。
糖尿病人适当地增加食物纤维的进量,有以下益处:其一,高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二,能减缓糖尿病人的饥饿感;其三,能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生。
下列食物中含纤维量较多,可做为糖尿病人经常选吃的食品,如:绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
2、营养比例要均衡 在限制总热量的情况下,三大营养素——碳水化合物(糖),蛋白质和脂肪之间应有适当比例。
一般情况下,三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%,25%-35%,10%-15%。 3、多吃低血糖指数的食物 对葡萄糖耐量较为异常的人而言,在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积,除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积,得到的百分数。)如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃。


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